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Informations pour les instructeurs dans le cadre de cours

Chorégraphie
Bouger en musique, c’est plus plaisant! Apprenez notre chorégraphie aux participants à vos cours afin d’entraîner force et équilibre autrement. Notre chorégraphie est un enchaînement en musique des 9 exercices de base de notre programme basic. Elle peut être apprise en groupe sous la houlette d’un instructeur.

Conseils pour l’apprentissage de la chorégraphie:

  • Apprenez d’abord aux participants à exécuter correctement les 9 exercices de base de notre programme basic.
  • Passez ensuite à la chorégraphie: elle est décrite en détail ici.
  • Faites des entraînements alternativement avec et sans musique.
  • Commencez par la variante la plus simple des exercices puis augmentez progressivement la difficulté. La chanson a trois strophes, et la chorégraphie autant de niveaux de difficulté.

 

Plein succès avec ces exercices dans vos cours!

Les spécialistes obtiendront plus d’informations sur l’entraînement physique des aînés en cliquant ici.

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